Новости

Не злоупотребляйте алкоголем в Новый год!

Уважаемые жители и гости города Тулуна!

Очень сложно отказаться на Новый год от алкоголя в обществе, где уже сформирована традиция – бой курантов, шампанское, записывать желание на листочке бумаги…

При употреблении алкогольной продукции от нашего внимания ускользают те вещи, которые действительно делают этот праздник особенным. Это возможность отдохнуть, придать обстановке больше уюта, обратить внимание на себя и свои желания, побыть с близкими, радоваться волшебному празднику всей семьей.

К тому же употребление алкоголя, так или иначе, негативно сказывается на внимании, памяти, мышлении, эмоциях, мотивации, поведении. Эффективность процессов, позволяющих размышлять и анализировать, сильно снижается, настроение портится, делать ничего не хочется. Тогда нам не удаётся сделать всё, что хотелось сделать в свободное время, становится тяжелее прийти в себя после праздников и взяться за работу.

Ну и, конечно, выбирая такой способ отпраздновать Новый год, мы транслируем его детям. Мы можем сколько угодно объяснять им, что выпивать вредно, запрещать, ругать. Но эффективнее всего дети и подростки учатся на примере взрослого.

Желание встречать Новый год со спиртным может быть связано с недостатком других способов расслабиться. В этом случае алкоголь, конечно, в некоторой степени помогает, но не решает основную проблему – отсутствие умения прислушиваться к себе и эффективно отдыхать.

Часто человеку достаточно просто рассмотреть большее количество альтернатив – и тогда желание выпить в праздники существенно снижается.

Самое простое это физическая активность – обычная ходьба. Если в рабочем ритме на нее редко остается время, то новогодняя неделя как раз подходит для неспешных прогулок по улицам, в парке вдоль р. Тулунчик, тем более в нашем городе столько много красивых мест. Главное правило — одеваться по погоде. Можно взять с собой перекус, термос с горячим чаем, чтобы прогулка была максимально комфортной. Пройдитесь по центру украшенного огнями нашего города или в тишине заснеженных деревьев за его пределами. Это поможет разогнать кровь и нагрузить мышцы, к тому же станет хорошей профилактикой простудных заболеваний.

В преддверии Нового года, хочется пожелать Вам, чтобы каждый новый день был насыщен радостными событиями, наполнен новыми эмоциями, новым счастьем и удача сопутствует во всех начинаниях!

Крепкого здоровья, прекрасного настроения и всего самого наилучшего!